CURSO DIGITAL DE YOGA DEL SUEÑO (YOGA NIDRA) 

 DUERME MEJOR, RELAJA TU MENTE Y DESPIERTA TU EQUILIBRIO INTERIOR 

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 Sumérgete en el poder del Yoga del Sueño y transforma tus noches en espacios de sanación profunda. 
Aprende paso a paso técnicas de relajación guiada, respiración consciente y visualización para mejorar tu descanso y equilibrar tus emociones. 
Con teoría clara y prácticas estructuradas por niveles, integrarás el Yoga Nidra a tu rutina diaria de forma sencilla y efectiva. 

 LO QUE APRENDERÁS / CONTIENE / INCLUYE: 

 Fundamentos del Yoga Nidra: origen, etapas y beneficios en el sistema nervioso 
 Comprensión de las ondas cerebrales y estados de consciencia profunda 
 Dominio del Sankalpa para crear intenciones transformadoras 
 Técnicas de rotación de la consciencia y respiración consciente 
 Visualizaciones guiadas para liberar tensión emocional y mental 
 Prácticas estructuradas por nivel: principiante, intermedio y avanzado 
 Métodos para medir tu avance e integrar la práctica a tu vida diaria 
 Técnicas avanzadas: Shavayatra, 61 puntos y combinaciones de respiración 
 Bonus especial: Masterclass para embarazadas y visualización de Nadis 
 Material adicional en PDF para reforzar tu aprendizaje 

 Descansa profundamente, armoniza tu mente y despierta cada día con mayor claridad y bienestar.