?✨ CURSO DIGITAL DE TÉCNICAS Y CONSEJOS PARA PRACTICAR SENDERISMO HIKING ???

?? EXPLORA LA NATURALEZA CON SEGURIDAD, PREPARACIÓN Y CONEXIÓN CONSCIENTE ??

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?⛰️ Prepárate para vivir la montaña con confianza y responsabilidad. ??
Este curso combina fundamentos técnicos y consejos prácticos para que domines el senderismo desde lo básico hasta la gestión de emergencias. ??
Aprenderás a planificar rutas, elegir el equipo adecuado y actuar con seguridad mientras disfrutas cada paso en la naturaleza. ?‍♂️?✨

?? LO QUE APRENDERÁS / CONTIENE / INCLUYE: ??

? Fundamentos del senderismo: tipos de rutas, beneficios físicos y mentales ??
? Equipamiento esencial: mochilas, bastones, ropa técnica y botiquín ??
? Teoría de las tres capas para vestirte según clima y terreno ?❄️?
? Técnicas de marcha y prevención de lesiones en montaña ?‍♂️?
? Preparación de botiquines y kits de emergencia personalizados ??
? Protocolos ante accidentes comunes: torceduras, insolación y caídas ⚠️?
? Planificación de rutas extensas con criterios de seguridad ?️?
? Señalización, herramientas multifunción y supervivencia básica ??️
? Integración de mindfulness para una experiencia plena en la naturaleza ??

?✨ Prepárate, planifica y disfruta cada aventura con seguridad y consciencia. La montaña te espera. ?️?